Equilibrio personal y laboral en tiempos de pademia

Uno de los grandes retos al que nos hemos enfrenrado ante esta pandemia, ha sido equilibrar nuestra vida personal con la laboral, habrá que hacer ajustes, dado que estamos utilizando el mismo espacio físico para ambas tareas.

A continuación dejaré aquí unos tips que te pueden servir para lograrlo, como todo requiere perseverancia y hacerlo consciente.

1.– Todo está en la planeación.- Es recomendable hacer una planeación anual, semestral, mensual y semanal, esto sin contar nuestra planeación a largo plazo. Podrías ir de futuro al presente, así te darás cuenta que necesitaras para ir logrando tus objetivos.  El querer planear al día solo te estresa más al ver la cantidad de pendientes previos y los adquiridos.

2.-Establece horarios.-Es importante poner tiempos y espacios a las actividades sobre todo aquellas que nos consumen tiempo de productividad como conversaciones de mensajería instantánea o interacciones en redes sociales.

3.-El arte de delegar.- Preguntarte ¿Para qué me han contratado?, te permite enfocar tus esfuerzos y definir quién hará el otro trabajo, ya que muchas veces se nos olvida y terminamos haciendo trabajo que no nos corresponde o al menos para el que no fuimos contratados y por eso a veces sentimos que no avanzamos. Te invito a que resuelvas la pregunta y después inviertas tiempo en explicar a las personas que te apoyaran como quieres los entregables y entregues el trabajo a quien les corresponde, comenzarás a ver productividad en equipo.

4.-¿Sufres de juntitis?.- Te encanta tener juntitos?, que bien seguro que son necesarias solo hay que asegurarnos de afinar algunos puntos.

• Establece agenda de temas a tratar.
• Pon tiempos por tema.
• Asigna un secretario que haga minuta de compromisos para seguimiento (ésta función se puede rotar).
• Cada que se cierre un tema, establezca compromisos claros por ambas partes.
• Asegúrese de no alargar la junta por más de una hora, si es necesario mas tiempo divídala en dos partes o considere descansos y refrigerios.

5.- Valora tus horas de descanso.- Sin duda todo lo anterior no puede ser sin tener encueta un buen descanso, alimentación balanceada, ejercicio y meditación, esto es el complemento perfecto para lograr el equilibrio. Descansa de los aparatos electrónicos, respira e ¡inténtalo!.

Se que lo lograrás, cuéntame cómo te fue aquí estoy para ti, déjame un comentario, con gusto lo responderé  éxito!.

Laura Zavaleta.